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DM Pilates

A DM Pilates é uma equipe de profissionais graduados em fisioterapia com formação em Pilates que tem como objetivo principal desenvolver o método Pilates no Brasil promovendo o bem estar físico e mental de seus clientes. Nosso stúdio é dotado de todos os aparelhos e acessórios necessários para a prática do método Pilates, empregando o que há de melhor e mais moderno no que se refere em matéria prima e tecnologica.

MÉTODO PILATES
Quem pode praticar o Pilates?
Este método de condicionamento corporal promove harmonia e equilíbrio muscular em todas as idades, sem contra-indicações, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios. Joseph Pilates só aceitava em seu Stúdio crianças a partir de 12 anos de idade por acreditar que crianças muito jovens não apresentavam maturidade e concentração suficientes à prática dos exercícios. Por ser uma atividade individual ou feita em pequenos grupos e ainda supervisionada por um instrutor, a aula pode ser direcionada para as necessidades particulares do aluno. No Stúdio DM PILATES, as aulas são realizadas com hora marcada, em turmas de até 3 ou 4 alunos. Estes exercícios especiais podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o atleta até o sedentário, do idoso ao adolescente, da grávida aos pacientes em fase de reabilitação, podendo ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos.

O que é diferente neste método?
Joseph H. Pilates elaborou mais de 500 exercícios utilizando também aparelhos com molas e acessórios para a prática no solo, desenvolvendo assim o corpo uniformemente. Estes exercícios são realizados sem impacto, com poucas repetições e de forma bem lenta, exigindo do praticante um controle adequado de seu corpo. O método é baseado em seis princípios: concentração, consciência, controle, centro, respiração e movimento fluído.

Benefícios comprovados
• Condicionamento físico e mental
• Alongamento e controle corporal
• Correção postural
• Aumento de flexibilidade, tônus e força muscular
• Alívio de dores e tensões
• Maior mobilidade das articulações
• Melhoria da coordenação motora
• Estimulação do sistema circulatório
• Facilitação da drenagem linfática

Atividades



Fotos

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Avaliação Fisioterapêutica


A avaliação fisioterapêutica é fundamental para iniciar sua atividade física na DM Pilates,  além de ser obrigatório por lei,  os objetivos de cada indivíduo serão traçados  direcionando as sessões de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa. O ideal é o cliente fazer uma reavaliação no máximo de dois em dois anos não somente para atualizar as informações como também para verificar sua evolução.

Neopilates


É uma modernização do método Pilates. É a união de outros conceitos atuais, como o treinamento funcional, atividades circenses e lúdicas aos princípios do Método Pilates. Seguimos tendências mundiais, nosso objetivo é potencializar os benefícios desta técnica fantástica, o Pilates, e ainda deixá-lo mais divertido e desafiador! 

O Neopilates ainda consegue oferecer todos os benefícios do Pilates convencional como fortalecimento muscular, alongamento, maior flexibilidade, melhora na postura.

Unidades

DM Pilates - Botafogo

Rua Martins Ferreira 38

Botafogo, Rio de Janeiro - RJ

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DM Pilates - Copacabana

Rua Santa Clara 257

Copacabana, Rio de Janeiro - RJ

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DM Pilates - Tijuca

Rua Afonso Pena 140

Tijuca, Rio de Janeiro - RJ

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DM Pilates - Horto

Rua Pacheco Leão 2038

Jardim Botânico, Rio de Janeiro - RJ

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